5 mẹo giảm cân sau Tết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Bạn nên áp dụng ngay 5 mẹo giảm cân dưới đây để lấy lai vóc dáng nuột nà nếu đã lỡ phát phì trong mấy ngày Tết nhé!


1. Đi bộ và leo cầu thang

Đi bộ và leo cầu thang - 5 mẹo giảm cân sau Tết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Hãy khởi động 1 năm của bạn thật sung sức bằng việc đi bộ hoặc nhảy lên các bậc thang ở công ty (nếu có). Bạn có thể đi làm sớm và dành chút thời gian leo cầu thang bộ, hoặc nghỉ giải lao vài phút đi bộ dọc hành lang. Đây không chỉ là cách giúp bạn tỉnh táo, lấy lại tinh thần sau kỳ nghỉ dài mà còn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

2. Ăn nhiều táo

Ăn nhiều táo - 5 mẹo giảm cân sau Tết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Ngoài các biện pháp tập luyện bạn còn có thể thoải mái ăn táo để giảm cân. Đặc biệt chú ý ăn nhiều táo thay cho các loại đồ ăn vặt, hoa quả. Nguyên do là trong táo chứa nhiều chất xơ và pectin, có tác dụng tiêu mỡ tự nhiên. Không chỉ vậy, táo ít đường, lượng calo thấp nên góp phần giúp quá trình giảm cân nhanh chóng thành công.

3. Uống trà xanh

Uống trà xanh - 5 mẹo giảm cân sau Tết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Thật khó có thể nhịn ăn hằng ngày để giảm cân nhưng sẽ không khó nếu uống trà xanh để giảm vài kí. Thay vì nhịn ăn, bạn hãy thêm trà xanh vào sau các bữa ăn khoảng 20 phút để ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo có trong thức ăn vào cơ thể. Đây là cách giảm cân lý tưởng và cực nhanh sau Tết mà bạn có thể dễ dàng thực hiện.

4. Dành 2 tuần thực hiện giảm mỡ bằng phương pháp DAS Diet

Dành 2 tuần thực hiện giảm mỡ bằng phương pháp DAS Diet

(* Tùy theo cơ địa mỗi người mà kết quả có thể khác nhau *)

Trong 2 tuần này nếu thực hiện nghiêm túc bạn có thể giảm từ 3 – 5 kg tùy vào thể trạng. Nguyên tắc của DAS Diet trong ăn uống là bạn cần cắt giảm hoàn toàn tinh bột, ngũ cốc, đường, đồ ngọt, bánh kẹo, hoa quả… ra khỏi chế độ ăn. Các thực phẩm còn lại như thịt cá, hải sản… bạn có thể ăn thoải mái. 

5. Giảm cân bằng công nghệ cao

Giảm cân bằng công nghệ cao

(* Tùy theo cơ địa mỗi người mà kết quả có thể khác nhau *)

Nếu bạn cảm thấy nản chí trong việc ăn uống hay tập thể dục tại sao không thử kết hợp giảm cân bằng các công nghệ hiện đại. Ngày nay, để sở hữu một vóc dáng quyến rũ không còn là chuyện quá khó với sự trợ giúp của các công nghệ giảm mỡ tiên tiến như RF Endymed 3Deep là công nghệ giảm mỡ đột phá mà bạn có thể tin tưởng sử dụng.

LIÊN HỆ:

Thẩm Mỹ Viện Ngọc Diệp – Trung tâm hàng đầu Thẩm Mỹ  Da & Laser Công Nghệ Cao

Hotline: 0938 233 788 – 093 823 1616

Địa chỉ: 547A Đường 3/2, P.8, Q.10

Phụ trách chuyên môn: Phó giáo sư Tiến sĩ Bác sĩ Lê Ngọc Diệp – Chuyên Khoa Da Liễu 

CÁC TIN LIÊN QUAN